안녕하세요, 사이드스토리입니다.
요즘 운동을 안 해서 그런지 속도 더부룩하고 배에 가스가 많이 차요. 어느 날 갑자기 배에 가스가 많이 찬다고 느껴본 적 있으시죠?! 왜 배에 가스가 많이 차는지 한번 알아보아요.
배 가스 차는 이유
배에 가스가 생기는 것은 먹는 속도와 먹은 음식의 종류가 원인입니다. 평소보다 급하게 먹으면 약 두 배의 공기를 함께 삼키게 됩니다. 그리고 아이스크림, 탄산음료, 맥주와 같이 공기가 많이 함유된 음식을 먹었을 경우에 가스가 차게 됩니다.
과일이나 콩, 배추, 양파와 같은 야채들도 가스가 많이 생기는 음식인데 이 음식들 자체에 공기가 많이 함유된 것이 아니라 소화시키기가 어려워 특정한 미생물의 급격한 번식을 위한 배양 터전을 제공하기 때문입니다.
늘어난 박테리아가 장의 내용물을 분해하면서 기체 형태의 부산물이 생겨나고, 몸에 불필요한 물질들과 함께 장의 출구로 밀려 나와 몸 밖으로 배출됩니다.
우유나 유제품을 먹으면 가스가 많이 생긴다는 사람도 존재하는데 이유는 우유와 유제품은 몸속에서 분해 효소인 락타아제의 도움으로 소화가 됩니다. 이 효소가 우유나 유제품에 들어 있는 유당을 분해하여 소화를 시키는데 이 효소가 없으면 유당이 소화가 되지 못하거나 일부만 소화되어 대장으로 넘어가게 됩니다.
그러면 장의 박테리아에 의해 기체 형태의 부산물로 분해되면서 가스가 차게 됩니다. 이는 유당 소화 장애라 하는데 타고난 경우도 있고 후천적으로 생기기도 합니다.