나이가 들어가면서 뼈 건강에 신경을 써야합니다. 특히나 여성들의 경우에는 출산 이후에 칼슘의 부족 현상이 심하다고 들었습니다. 그래서 미리 예방하고 보충에 힘써야 합니다. 오늘은 골다공증 증상에 대해서 보겠습니다.
원인, 뼈 부분에 단백질이 모자라게 되면서 칼슘염이 침착하게 될수 없어서 뼈가 약해지게 되는것이어서 호르몬의 감소가 주가되는 원인이 됩니다. 여성 호르몬의 분비가 감소하게 되는 폐경 이후의 여성들에게서 흔하게 나타납니다.
그 밖에도 영양의 불량이나 내장의 소화, 흡수기능의 약화나 운동의 부족 등이 원인이 되기도 합니다. 만성적인 소모성질환이나 다리와 등뼈 부분의 골절로 인하여 붕대를 오래동안 하면서 누워있던 사람에게도 잘 발생이 됩니다.
증상은, 움직이려고 하면 통증이 느껴지게 되는데 등 한가운데나 허가 주로 아프게 됩니다. 뼈가 약해지면서 작은 충격에도 뼈가 견디지 못하게 되고 골절이 눈에 보이게 될 정도로 일어나지는 않지만 뼈 부분의 작은 구조들이 조금, 조금씩 부러지게 되는 경우인데 이로인해서 극심하게 통증이 느껴집니다.
치료를 할때는, 호르몬이 원인이 되면 호르몬을 투여하는 것이 맞고 영양의 섭취에도 신경을 써야 합니다. 질이 좋은 단백질을 충분하게 섭취를 하며 뼈의 구성성분이 되는 석회질인 인산염, 비타민 D 섭취에도 신경을 써야 합니다.
운동은 뼈 부분에 칼슘이 침착이 되는것을 도와주기 때문에 적당하게 운동을 해야 합니다. 그리고 칼슘의 흡수를 도와주는 비타민 D의 활성화를 위해서 일광욕을 하는 것도 도움이 됩니다. 주의해야하는것은 신경통에 좋다고 해서 스테로이드 성분 약물을 복용하게 되면 효과가 있을지는 모르지만 뼈를 더 약하게 하거나 위장, 심장에 안좋은 영향을 줍니다.
골다공증 증상에 대해서 보았습니다. 혹시라도 뼈 건강에 대해서 걱정이 된다면 꼭 한번 알아보시기 바랍니다. 영양의 섭취가 상당히 중요합니다.