두통에 좋은 음식 3가지 알아두면 좋은 것

두통이라고 하는 질환은 무척이나 흔한 질병입니다. 그래서 사실 대수롭지 않게 생각을 하게 되는 경향이 많습니다. 진통제 정도로 가볍게 처방을 내리고 지나치는때가 많지요. 그러나 약을 먹어야 하는 정도로의 두통이 계속 된다면 그것은 그냥 지나쳐서는 안될수 있습니다.

일반적으로 신경성의 두통인 스트레스가 원인인 경우가 많습니다. 눈에 잘 안맞는 안경을 쓴다해도 머리가 아플때가 많습니다. 그 외에는 중이염이나 축농증, 충치 등의 경우도 두통의 원인이 될수가 있습니다.

혈압 때문인 경우도 있는데 혈압이 낮다거나 높은 사람에게도 여러가지 증상과 함께 두통이 생길 수 있습니다. 그런데 머리가 아프다고 그냥 진통제를 먹는 것은 바람직하지 않을 수 있습니다.

1. 두릅

우울증을 가지고 있거나 만성적인 두통이 있다면 또한 식욕의 부진과 초조감을 가지고 있는 사람이라면 두릅을 사용해서 나물로 만들어서 먹어도 좋습니다. 비타민 C, B1 이외에도 신경안정에 도움을 주는 칼슘이 있어서 불안감과 초조감을 덜어줍니다.

2. 천마

남성들의 자양강장 식품으로 많이 사용되는 약재입니다. 어지럼증과 함께 두통에도 좋은 효과를 가집니다. 혈압이 높아서 뒷목이 뻐근해지기도 하고 심하게 어지럼증을 느끼는 경우가 있습니다. 더불어 메스꺼움까지 있다면 천마가 매우 좋습니다.

3. 들국화

혈압이 낮고 혈액순환도 잘되지 않을 경우에 나타나게 되는 증상들이 있습니다. 현기증와 두통, 귀울림과 같은 증상들이 있는데 약을 먹더라도 잘 낫지 않는 경우가 있습니다. 이런 경우에 한번의 진통제보다도 혈액순환에 도움을 주는 국화차를 마신다거나 화전을 만들어서 먹으면 좋습니다.

들국화 화전은 식용의 국화를 사용해서 만들어야 하는데 감국이라고 하는 말린 국화의 꽃잎을 먹어도 좋습니다. 향기도 좋아서 술안주나 아이들의 간식으로 먹어도 좋습니다.

지금까지 두통에 좋은음식 3가지에 대해서 보았습니다. 사실 머리가 아픈 증상은 아주 쉽게 우리들에게 나타날수 있는 통증 중의 하나입니다. 그렇다고해서 그냥지나치지 말고 본인의 증상을 잘 살피시기 바랍니다.